Cosa mangiare prima di andare in palestra o prima di allenarsi? Ecco alcuni consigli
Settembre è arrivato e ora niente scuse. Siete pronti per la palestra? Ecco come iniziare con il verso giusto. Le 5 idee per lo spuntino pre-working
Settembre è arrivato e ora niente scuse. Siete pronti per la palestra? Ecco come iniziare con il verso giusto. Le 5 idee per lo spuntino pre-working
Oggi è diventato una disciplina olimpiaca ed è praticato quasi in tutte le palestre del mondo. Si tratta di un'arte marziale basata sul rispetto dell'avversario e che fa bene sia al corpo che allo spirito dell'uomo. Scopriamo il perché
C'è chi lavora in orari particolari, per cui è difficile far uscire anche del tempo per andare in palestra. Nessun problema! Ecco gli esercizi che si possono fare tranquillamente stando seduti, dietro la scrivania del vostro ufficio
si tratta di un allenamento completo che unisce agli esercizi del pilates quelli dello yoga e del fitness sfruttando l’assenza di gravità e perché coinvolge tutti muscoli. Adatto a tutti: è definito come allenamento “biologico” o “naturale” perché l’unico peso che utilizzerai sarà quello del tuo corpo
Questa disciplina permette di raggiungere ottimi risultati con dei semplici esercizi che richiedono, più che sforzo e sudore, concentrazione, controllo e precisione. Scopriamo tutto sul pilates
Ecco alcuni consigli per rimanere in forma anche in vacanza. Gli sport da spiaggia più divertenti e utili da praticare
Dal mondo dello spettacolo alle fashion blogger, il CrossFit è uno degli allenamenti privilegiati. Ecco perché si pratica e quali sono i benefici di questa disciplina
Caserta - "Tutto pronto per l'apertura del nostro nuovo e mega centro sportivo, fitness e acquatico. Ultimi giorni per gli invii di curriculum per far parte della nostra squadra. Affrettatevi Istruttori!" Così il boxeur Clemente Russo, campione...