Allenare l’equilibrio per una migliore reazione del corpo: 5 esercizi da fare a casa
I suggerimenti del dottor Vella per ridurre il rischio di cadute
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I consigli del medico casertano Angelo Vella
Oltre che fare attenzione a seguire una dieta sana e completa, è bene puntare anche sull'attività fisica
Il dolore cervicale è un dolore localizzato a livello del collo, che spesso si irradia alle spalle e, nei casi più gravi, alle braccia, rendendo difficoltosi i movimenti. Ecco come affrontarlo
C'è chi lavora in orari particolari, per cui è difficile far uscire anche del tempo per andare in palestra. Nessun problema! Ecco gli esercizi che si possono fare tranquillamente stando seduti, dietro la scrivania del vostro ufficio
Un disturbo molto comune, che interessa soprattutto le donne. Ecco cosa fare per prevenirlo e alcuni consigli per curarlo con metodi naturali ed esercizi mirati
Questa disciplina permette di raggiungere ottimi risultati con dei semplici esercizi che richiedono, più che sforzo e sudore, concentrazione, controllo e precisione. Scopriamo tutto sul pilates
Dal mondo dello spettacolo alle fashion blogger, il CrossFit è uno degli allenamenti privilegiati. Ecco perché si pratica e quali sono i benefici di questa disciplina